Renata (maximalista) wrote,
Renata
maximalista

Category:

Витамины долголетия

Кто же не хочет жить подольше и при этом оставаться вполне здоровым и полным сил? Вопрос очень даже риторический! Однако, как показывают последние исследования, наличие 11 особенных витаминов в вашем ежедневном рационе добавок очень даже может этому поспособствовать.
Какие витамины? Читайте ниже и не забудьте ставить лайки (жалко вам их что ли! А я ведь старалась, искала материал, переводила). Кстати, многое из нижеописанного для меня тоже явилось откровением.




Обычные витамины (А,В, С, D, Е и пр) необходимы нам для здоровья, для поддержания нормальной жизнедеятельности всех систем организма, для иммунитета, зрения, деятельности головного мозга и пр. Однако для предупреждения возрастных изменений и болезней, с ними связанных, нам нужно гораздо больше элементов, не столь широко известных. Было идентифицировано 11 витаминов долголетия, влияющих на качество и длительность нашей жизни (с биологической/физиологической точки зрения, конечно).
Их недостаток не будет слишком заметен в течении короткого периода, однако в целом может повлиять на способность нашего организма функционировать долго и без болезней.

Итак, кто же они эти 11 незнакомцев?(Все картинки кликабельные)

Pyrroloquinoline quinone (PQQ)/Пирролохинолинхинон/Витамин В14: обычно включен в добавки, улучшающие мозговые функции и придающие энергию. Практически никогда не встречается в мультивитаминах. Оптимально воспринимается нашим организмом в сочетании с коэнзимом Q10.


Taurine/Таурин: сульфокислота или серосодержащая кислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. Часто содержится в протеиновых порошках или разных добавках для спортсменов. Полезен для деятельности головного мозга, обладает противосудорожной активностью, оказывает также кардиотропное действие. Таурин способствует улучшению энергетических процессов, стимулирует заживляющие процессы при дистрофических заболеваниях и процессах, сопровождающихся значительным нарушением метаболизма тканей глаза.


Lutein and zeaxanthin/ Лютеин и зеаксантин: каротеноиды (желто-оранжевые пигменты), самым активным образом влияющие на здоровье глаз. На сегодняшний день встречаются в массе добавок для глаз и улучшения зрения. Для оптимального воздействия ищите формулы с обоими элементами.


Lycopene and astaxanthin/ликопин и астаксантин: снова пара популярных каротеноидов (красные пигменты), воздействующих на многие системы в нашем организме. Могут приниматься как вместе, так и по отдельности. Ликопин очень важен для мужчин в определеном возрасте, так как обладает превентивным воздействие на болезни простаты.


Alpha-carotene, beta-carotene, and beta-cryptoxanthin/альфа-каротин, бета-каротин и бета-криптоаксантин: все каротеноиды, как вы поняли. Из всей троицы я лично знакома только с бета-каротином. Все они конвертируются нашим организмом в усваиваемый витамин А, все они антиоксиданты и противостоят урону, наносимому свободными радикалами нашим клеткам и в частности ДНК. Вся троица способна стимулировать восстановительные процессы в клетках.


Ergothioneine/Эрготионеин: аминокислота, производная гистидина. Трудно найти в чистом виде, но его много в грибах и некоторых бобовых. Помогает бороться с болезнями печени, катарактой, обладает лечебным влиянием на развитие Альцгеймера, диабета и сердечных болезней. Эрготеин можно даже наносить на кожу для борьбы с морщинами и восстановления кожи после перебора с солнцем.

Queuine/Кюинин: это вещество усиливает естественную антиоксидантную защиту организма и снижает процесс образования опухолей-канцерогенеза. Он помогает активизировать такие важные антиоксидантные энзимы как каталаза, супероксиддисмутаза, глутатионпероксидазы и глутатионредуктаза. Его можно найти в растительной пище и молоке, однако он не выпускается в качестве отдельной добавки.



Tags: anti-age, iherb, активный образ жизни, антиоксиданты, здоровое питание, здоровье, имунное, натуральное, обзор, полезные добавки, советы
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Новинки первой половины апреля

    И опять, не успела оглянуться, а пол месяца куда-то делось. Между тем хербовцы не дремлют и продолжают радовать нас новинками. Новинки Eu Natural…

  • Скидка 13-14 апреля

    С вечера среды 14 апреля на сайте действует 20% скидка на супер необходимый витамин D3 Не забудьте использовать мой код RAR611, дающий…

  • Скидка на выходные

    С вечера понедельника 12 апреля на сайте действует 20% скидка на всю продукцию марки Now Foods Приятных всем выходных!

  • Скидка 7-8 апреля

    С вечера 7 апреля по вечер 8 апреля на сайте действует 20% скидка на иммунные добавки

  • Скидка Айхерб на все выходные

    До вечера понедельника 5 апреля на сайте действует 20% скидка на все спорт питание, включая протеины, аминокислоты, батончики и разные…

  • Iherb news: март 2021

    Вот и март пролетел. Быстро как! Между тем мы с мужем сделали по две привики и очень этому рады. Внутри страны можно путешествовать. Никаких побочек…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments