Renata (maximalista) wrote,
Renata
maximalista

Category:

Пост-дискуссия: 7 ошибок или привычек, которые нас старят

Наткнулась недавно на такую вот интересную статью, вышедшую в блоге Odacite, и решила, что такую информацию стоит вынести на общее обсуждение. Некоторые вещи нам известны, а некоторые выглядят неоднозначно. Давайте разберемся вместе.



1.Не разделять дневной и ночной кремы
Очевидно, что существует причина, по которой формулировки ночных кремов отличаются от дневных. Ночью наш организм, включая кожу, находится в самовосстанавливающемся статусе, и именно тогда кожа наиболее восприимчива к разным полезностям. Пока клетки кожи заняты регенерацией (создавая новый набор приблизительно каждые 30 дней), их требуется подкармливать хорошей дозой антиоксидантов и витаминов, усиливающих восстановительные регенерирующие процессы. В течении дня кожа занята самозащитой от внешних факторов, поэтому дневные кремы направлены в первую очередь на защиту от всего, что можно, и на предотвращение потери влаги, обезвоживания, являющегося главным фактором кожного старения.
Для меня этот пункт спорный, так как я много лет жила по теории Хаушки и вообще не пользовалась ночными средствами на масляной основе. Сейчас люблю масла, а кремы нет. Даже дневные кремы не очень жалую.

2.Просмотр телевизора
Оказывается смотреть телевизор вредно! И не только для глаз, но и для всего организма! Исследователи из австралийского University of Queensland определили, что каждый час просмотра телевизора способен сократить вашу жизнь на 22 минуты! Ого! А если посчитать, что средний американец смотрит телевизор 34 часа в неделю, то это значит, что он сокращает свою жизнь на 27 дней в году. Прилично!
Даже не знаю, что сказать. Абсолютно новое для меня заявление! Я телевизор как раз не люблю смотреть, у нас все в семье сидят уткнувшись в свои таблеты и там смотрят интересное по Ютубу и Нетфликсу. Считается ли таблет телевизором? Вот где вопрос!

3.Осанка и ненужная расслабленность
С возрастом многие не самые лучшие наши привычки лишь усиливаются и даже становятся постоянными. Нам не охота с этим бороться, а ведь это нас здорово старит. Надо не махать рукой, а постоянно себя корректировать, помня об опущенных плечах, сгорбленной спине и выпирающем животе. Просто держать спину и шею ровно уже делает нас стройнее и выше. Разве не так? Гуру й оги называют это невидимой нитью, протянутой через позвоночник через все тело к голове. Нужно только постоянно эту нить натягивать и не распускать. Важно также носить правильную и удобную, но не разболтанную обувь (она здорово влияет на осанку) и стараться, насколько это возможно, сидеть и вставать в меру изящно (рекомендуется держать в голове образ Одри Хепберн. Пишут, что помогает!).

4.Центральное отопление
Ни для кого не секрет, что центральное отопление и кондиционеры, не смотря на всю пользу и удобство, страшно сушат кожу. А пересыхание и обезвоживание - это одна из первейших причин раннего старения и появления морщин. Чтоб кожа оставалась мягкой, упругой и молодой, рекомендуется просто-напросто выключить отопление и надеть на себя дополнительные слои одежды (очевидно авторы этого утверждения живут в местах с довольно умеренным климатом). Дополнительной защитой от обезвоживания послужит хороший увлажняющий крем, например базирующийся на алоэ. Спасет ситуацию как постоянное использование увлажнителя воздуха, так и вливание в себя пресловутых 8 или больше стаканов воды в день. За этим надо очень внимательно следить, ведь зимой в холод пить не очень-то хочется, поэтому легко оставить организм обезвоженным.

5.Сахар
Злоупотребление сахаром может старить в той же степени, что и злоупотребление солнцем или курение. Избыток сахара в организме является своеобразным триггером для окислительных процессов, которые и являются прямой причиной появления морщин, тусклой кожи, быстрого старения и хронической усталости. Очень часто перебор со сладким происходит во время отдыха, когда мы расслабляемся и позволяем себе лишнего, и поэтому вместо того, чтоб восстановить организм, наносим ему еще больший урон.


6.Наволочка
Да, да именно она! Глубокий и здоровый сон необходим для красоты и молодости однако и спать надо не абы как, а с умом. Если вы регулярно спите на том ж боку, а ваше лицо с той же стороны соприкасается и давит на хлопковую наволочку, то через какое-то время на коже лица с этой стороне образуются заломы, которые легко могут перейти в разряд необратимых морщин. Старайтесь спать на спине по возможности и использовать шелковую или сатиновую наволочку, которая меньше давит на кожу и даже помогает поддержать уровень ее увлажненности.

7.Диеты с низким содержанием жиров
Перед летом многие из нас стремятся похудеть, прийти в форму и садятся на диеты, по большей части с низким содержанием жиров или вообще без таковых. К сожалению подобный стиль питания может с легкостью сказаться на нашем здоровье, так как вместе с жирами, мы убираем из рациона нужные нам омеги и особенно омегу 3. Морская рыба, орехи, чия, лен - все это или часть должны присутствовать в нашем питании. Именно тогда нам будет легче сохранить кожу гладкой и молодой, а также позаботиться о здоровом состоянии мозга, сердца и организма в целом.



Tags: всякое, девачковое, здоровое питание, здоровье, красота, мням-мням, полезные добавки, советы, стройнеем, уход за лицом
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До завтрашнего вечера работает 25% скидка на все комплексы для головного мозга по коду 25BRAIN A эти скидки действуют до вечера следующей среды…

  • Скидка выходного на Айхерб

    Ура! До вечере понедельника 13 сентября на сайте действует 25% скидка на все бесчисленное море добавок по коду 25SUP Желаю всем хорошего и…

  • Скидки новой недели на Айхерб

    Следующие 24 часа на сайте действует 25% скидка на все спорт питание по коду 25SPORT До вечера среды 15 сентября на сайте работают следующие…

  • Iherb news: август 2021

    Gaia Herbs Immune Mushroom Blend & Turkey Tail Mushroom Два новых иммунных комплекса на основе лечебных грибов: один из смеси 5…

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До вечера среды 1 сентябра на сайте действуют следующие акции: 10% скидка на все комплексы для поддержки функций головного мозга 20% скидка…

  • "Сердечная" скидка на Айхерб

    До вечера 25 августа на сайте действует 10% скидка на все комплексы, каким-либо образом связанные с сердечно-сосудистой системой. Тут и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До завтрашнего вечера работает 25% скидка на все комплексы для головного мозга по коду 25BRAIN A эти скидки действуют до вечера следующей среды…

  • Скидка выходного на Айхерб

    Ура! До вечере понедельника 13 сентября на сайте действует 25% скидка на все бесчисленное море добавок по коду 25SUP Желаю всем хорошего и…

  • Скидки новой недели на Айхерб

    Следующие 24 часа на сайте действует 25% скидка на все спорт питание по коду 25SPORT До вечера среды 15 сентября на сайте работают следующие…

  • Iherb news: август 2021

    Gaia Herbs Immune Mushroom Blend & Turkey Tail Mushroom Два новых иммунных комплекса на основе лечебных грибов: один из смеси 5…

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До вечера среды 1 сентябра на сайте действуют следующие акции: 10% скидка на все комплексы для поддержки функций головного мозга 20% скидка…

  • "Сердечная" скидка на Айхерб

    До вечера 25 августа на сайте действует 10% скидка на все комплексы, каким-либо образом связанные с сердечно-сосудистой системой. Тут и…