Renata (maximalista) wrote,
Renata
maximalista

Categories:

Утро и его ритуалы

Утро - особое время суток! Очень деликатное, немного туманное и размытое, еще не определившееся и потому изменчивое. Ведь, как его начнешь, так и весь день пройдет! Поэтому многие из нас выработали какие-то особые ритуалы, процедуры, даже правила утреннего поведения, помогающие правильно настроиться и настроить свой день. Одни любят спкойное и неспешное пробуждение, это для них очень важно. Все без спешки, с растягиванием времени и ленцой, потягушками и валянием в постели просто так Но для них это важно! Другим необоходими подкрепиться поплотнее и может даже прямо в постели, не вставая, чтоб потом вскачить и помчаться по своим делам, не останавливаясь на ходу. Еще кто-то обязан начать день со стакана воды, а другой - с варки кофе со щепоткой кардамона и солью и медитативным вдыханием неземного аромата. есть действительно медитирующие, встречающие солнце и выполняющие асаны, бегающие по парку, плавающие, гуляющие с собакой, читающие свежую газету или зависающие в сетях (а вдруг за ночь случилось что-то невероятное, а они не в курсе?!).
Поделюсь по секрету своими.



Мои ритуалы в обычные рабочие дни подчинены настройке меня на энергичный лад, на "завод" моих внутренних часов и выпуск меня вперед, в новое, без единой тени усталости, недовольства или негатива. Встаю я относительно рано, в кровать вылеживать не люблю и скразу скачу на зарядку. Отмахала полчаса или 40 минут и готова на пробежку на эллиптике (летом, когда рано светлеет, удается побегать на улице). Это берет ещё 40-45 минут.


Потом всегда холодный душ. Я его принимаю без перерывов уже 15 лет и привыкла, а до этого с детства делала обтирания холодной водой (папа приучил, да и почитала позже, что для груди очень полезно). После этого привод себя в порядок, ритуалы накладывания ухода с обязательной защитой и косметики, расчесывания и выбора одежды. Обычно я решаю с вечер, что одену, но иногда утром бывают колебания. Спускаюсь вниз, между делом выпивая коллаген, стакан воды, а затем первую часть утренних добавок. Мою фрукты на работу (там я завтракаю и доедаю вторую часть добавок), иногда беру с собой засыпанный заранее в баночку мюсли или кашу, но это по желанию и настроению.


Взбиваю миндальное молоко, добавляю к нему порцию эспрессо - мой кофе готов! Его я тоже беру с собой. Между всеми этими приготовлениями успеваю прочитать почту, свой ЖЖ, ленту друзей и иногда еще кое-что.
Все, готова! Заранее выкладываю из сумки свой бэйдж и ключи от машины, а то вечно они куда-то проваливаются в последний момент, а в сумку закидываю мобильный, который в состоянии позабыть дома. Накидываю куртку, солнцезащитные очки и плюхаюсь в машину. А там обязательно слушаю радио с новыми популярными мелодиями. По дороге люблю подпевать! Вот так с песнями и плясками и стаканом кофе в руке заваливаюсь в школу.


Можно приступать к сеянию разумного, вечного и мудрого!


Конечно все это относится к рабочим будням. В выходные, как и большинство из нас, я позволяю себе поблажки в виде валяния в постели, гуляния по дому в пижаме (обожаю, но это ритуал именно выходного!), сидения с самого утра в сети, пропуск пробежек и 0% декоративной косметики на лице!


А какие у вас обязательные утренние рутины и ритуалы? Как вы настраиваете себя на позитивный и удачный день?





Tags: всякое, девачковое
Subscribe

  • Скидка Айхерб на выходные

    С сегодняшнего дня и до вечера 20 сентября на сайте действует 25 скидка на все иммунные комплексы с кодом 25IMMUNE.

  • Скидка 16-17 сентября

    В последующие 24 часа на сайте дейтвует 25 скидка на всю декоративную косметику и кисти по коду 25MAKEUP

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До завтрашнего вечера работает 25% скидка на все комплексы для головного мозга по коду 25BRAIN A эти скидки действуют до вечера следующей среды…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 36 comments

  • Скидка Айхерб на выходные

    С сегодняшнего дня и до вечера 20 сентября на сайте действует 25 скидка на все иммунные комплексы с кодом 25IMMUNE.

  • Скидка 16-17 сентября

    В последующие 24 часа на сайте дейтвует 25 скидка на всю декоративную косметику и кисти по коду 25MAKEUP

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До завтрашнего вечера работает 25% скидка на все комплексы для головного мозга по коду 25BRAIN A эти скидки действуют до вечера следующей среды…