Renata (maximalista) wrote,
Renata
maximalista

Category:

Витамины,которые я принимаю: осенний набор 2012

Как и обещала , выставляю пост о том, что принимаю сама. Естественно с поправкой на сегодняшний день. Я люблю менять компании, искать что-то новое, более эффективное, более полезное и здоровое. Есть добавки,которые я беру на постоянной основе, а есть такие,которые принимаю по сезонам или в определенной ротации. Начну с постоянных. Опять же компании я меняю, соедржимое более-менее похоже. DSCF0380  

Прополис со мной уже лет 5. Я считаю его полезным для всего, общеукрепляющим, заживляющим и ,конечно, прекрасным имунным средством. Прополис является природным антибиотиком, к которуму нет привыкания, и который не имеет таких побочных эффектов,как обычные антибиотики. Я принимаю его с утра, раз в день. Просто капаю где-то четверть пипетки прямо в рот. Вкус и содержание алкоголя мне не мешают. Предпочитаю именно спиртовой раствор, так как это наиболее естественная форма растворимого прополиса.
Мед мануки я начала принимать на постоянной основе где-то с февраля этого года. Я-гастритчик со стажем, постоянно сидела на Нексиуме, который всеже не является чем-то супер полезным. Прочитала в отзывах Херба отклики довольных людей,пользовавших мед мануки именно для приведения желудка в норму, и решила попробовать. Эксперимент удался, я сошла с лекарства и перешла на мануку, которую принимаю за полчаса-час до еды по четверти чайной ложечки. Коэнзим Q10 беру около 2 с половиной лет. Начинала с дозы в 100 мг, в начале лета перешла на 200. Очень трудно отметить действие этого коэнзима, я не могу сказать,как бы я себя чуствовала и какбы выглядела, если бы его не принимала. Но Q10 - вещь нужная организму, и с возрастом практически не вырабатывающаяся. Это и мощный антиоксидант, и своеобразный "энерджайзер" для клеток, и сильное противовозрастное средство. Я надеюсь, что оно работает и поддерживает мой организм. Кроме того, коэнзим оказывает отличное укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему, поэтому рекомендован тем, у кого пока все в порядке, но в семье имелись проблемы подобного рода. Рыбий жир поглощаю лет 10 наверное. Раньше брала его только зимой, чтобы предотвратить сухость и обезвоживанбие кожи, а последние лет 7 - это уже часть моей ежедневной диеты. Рыбий жир  содержит необходимые человеку жирные кислоты Омега3, которые чем только не полезны и в каких важных "мероприятиях' нашего организма только не участвуют (я описывала ранее более подробно свойства Омеги3). На фото видны капсулы моего мужа, вот такие:http://www.iherb.com/Barlean-s-Fresh-Catch-Salmon-Oil-1025-mg-180-Softgels/32151. Но я предпочитаю жидкую форму, поэтому закончив такой рыбий жир, я заказала Eskimo-3. А пока делюсь с мужем его капсулами. Жидкий витамин D3 взяла ,чтобы было удобнее капать в рыбий жир, у них прекрасная совместимость. Витамин D3 играет важную роль в различных обменных процессах, он просто необходим тем, у кого повышенный холестерол, проблемы с сосудистой системой, а также женщинам - для лучшего усвоения кальция и предотвращения образований в груди.
  renatalj vitamins   Теперь о сезонных добавках, которые я беру периодами и ,естественно, постоянно чередую. Органический сок нони я купила на пробу в маленькой расфасовке, поллитра, чтобы попробовать. Нони многие считают панацеей от всего и полезным для всего. Данный сок чистый, без примесей. Беру я его утром, с завтраком, по 30 мл. Про особую пользу не скажу, не заметил ничего такого, но вот вес почти не скачет вверх и даже чуток снизился, хотя мне это не нужно. Некоторые источники пишут, что нони помогает держать вес и способствует правильному метаболизму. Может это так, а может и нет. Пока трудно сказать. К тому же я не уверена,что буду продолжать его пить, он довольно неприятен на вкус ( а я пила не мало неприятных "полезностей") и вызывает некоторое неприятие у моего организма. Скорее всего ,я не буду продолжать его пить. Березовый сок от Веледы (был заказан с Мондебио и описан в посте о пользе березы во всех видах: http://renatalj.livejournal.com/8545.html) рекомендуется для сезонной детоксификации организма и вывода излишней жидкости. Вполне возможно,что небольшое падение веса связана именно с этим соком, а не нони. Принимаю по столовой ложке утром и вечером перед едой. Вкус так себе, приятным я бы его не назвала, но терпимо. Про антиоксидантный комплекс и Биоастин (астаксантин) я уже писала тут. Принимаю их по таблетке в день (хотя и рекомендуется больше, но мне не надо). Комплекс для волос Hairevit привезла из Португалии. Он голландский, включает все необходимые волосам элементы и витамины. Пью по 2 таблетки в день. Вот тут можно посмотреть полный состав. Кроме всего прочего только получила вот такой жидкий коллагеновый комплекс. Начну на днях пить. Долго искала именно жидкий коллаген наподобие японских, мне кажется он лучше усваивается организмом. И вот нашла. Помимо коллагена в состав входят экстракты растений, богатых антиоксидантами: граната, зеленого чая. Вот собственно ,мой витаминный рацион на сегодня.
Tags: iherb, антиоксиданты, детокс, здоровье, имунное, коллаген, красота, манука, натуральное, полезные добавки, стройнеем
Subscribe

  • Скидки новой недели на iHerb

    До вечере среды 20 октября на сайте дейтвуют следующие акции: 20% скидка на средства по уходу за телом 20% скидка на премиальный…

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До вечера среды 13 октября на сайте действуют следующие акции: 20% скидки на все комплексы с витамином С 20% скидка на все комплексы с…

  • Iherb news: сентябрь 2021

    Несмотря на множество скидок в прошлом месяце, сайт таки пополнился замечательными новинками. И вот некоторые из них. Ageless Foundation…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 47 comments

  • Скидки новой недели на iHerb

    До вечере среды 20 октября на сайте дейтвуют следующие акции: 20% скидка на средства по уходу за телом 20% скидка на премиальный…

  • Скидки новой недели на Айхерб

    До вечера среды 13 октября на сайте действуют следующие акции: 20% скидки на все комплексы с витамином С 20% скидка на все комплексы с…

  • Iherb news: сентябрь 2021

    Несмотря на множество скидок в прошлом месяце, сайт таки пополнился замечательными новинками. И вот некоторые из них. Ageless Foundation…